女性専用のEMS、ミニョロンは効果なし?

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・デザインEMSの時代がキター!

 筋骨隆々のムキムキマンが、お腹につけてぷるぷるさせてる。
 よくあるEMSのコマーシャルです。

 女性が一緒に登場することもありますが、とうぜんながらEMSそのものは、男性と同じもの。
 かっこよいのですが、武骨極まりないデザインです。

 でもそれでいいのでしょうか。
 女性がおなかに装着するんなら、やはり、かわいいマシンをくっつけたいと思うはず。
 誰にみせるわけではないですが、身に着けるものは、なんでも可愛くありたいものです。

EMSは効果ない?

 日本熱源のミニョロンは、かわいいを実現したEMS。

「使ってみたいけど、あれはイヤ」

 尻込みしていたあなたも、もしかするとほしくなるかもしれません。
 ですが、いっぽうでミニョロンは効果なしという噂が、さっそく出回ってます。

 ここでは、EMSの仕組みや本当に効果がないのか、などについて、確かめてみることにします。

EMSってどうして筋肉になるの?

 つけているだけで、プルプル振動して、勝手に体をきたえてくれるマシンEMS。

 英語では「Electrical Muscle Stimulation」で、直訳すると電気的な筋肉への刺激となっていて、私たちは、「電気を使って筋肉を刺激し、収縮させるエクササイズ器具」という風に理解してます。

 もともと、医療用として開発されたものであり、スポーツ選手のリハビリテーションなどにも用いられていた経緯があります。

 筋肉に電気刺激を与えるだけで、いとも手軽に運動効果が得られるという謎めいた仕組みに疑問をもつ人も多いでしょうが、医療用とかスポーツリハビリと聞けば、なるほど納得と思ってしまいます。
 いまでは一般の方にも用途が広がっているのが、その即効性と成果のあらわれといえるでしょう。

 EMSはまさに医療的仕組みの上に成り立ってます。

 私たちが自分の身体を動かすときは、まず脳からの「動け」という命令があります。それが運動神経を伝わって筋肉に届いて、電気信号によって筋肉が収縮されて動く。自分自身では無意識の一瞬ですが、じつはこんな3段階を経ています。

 こうした一連の神経回路をすっとばし、筋肉に直接電気刺激を与えて収縮させるマシンがEMSです。

腹筋運動をしなきゃ、
腹筋運動をしようか、
しないといけないかなぁ

 やりたくない運動を、しようかどうか考えている間にも腹筋を終えてしまえるのが、EMSのとんでもない利点です。

 かなり理想的な「ながら運動」が実現できた。
 そう考えていいかもしれません。

 料理や洗濯、子供の面倒をみるという家事や、PC入力や書類整理のような仕事をしたりしつつ、お腹ではEMS器具を用いて筋肉を収縮させ、運動に似た効果を得られているわけでしから。

 また実際の運動というのは、身体全身を使うことが多いものです。カラダはひとつながりにつながっているので、ある一部分だけ集中して鍛えるということが難しい。ところが、EMSはある一部分に特定して鍛えられることが可能。これもメリットのひとつに挙げていいでしょう。

ミニョロン 効果アリはウソ?

 それではミニョロンはどうでしょうか?
 かわいい、パステルカラーデザインの見た目だけで、効果はないのでしょうか。

 EMSの仕組み全般にいえることですが、通電させる環境があれば、いつでもどこにいても手軽に行うことができます。鍛えたい部位のほうも、どこであれ、効率よく鍛えることができます。

 女性なら、腹筋を6つに割るというよりも、「脇腹にくびれを作りたい」とか「二の腕のたるみを改善したい」という期待のほうが強いでしょう。

 たとえば二の腕ターゲットとするなら、筋肉をはさむようにパッドを貼って通電させて、筋肉を収縮させる。
 そうすることで、実際のトレーニングと同じようなボディメイク効果を得ることができるわけです。

 運動習慣のない人にとって、たかが単調な腹筋といえ、毎日続けることはとても難しい感じるでしょう。しっかり目標を立てたとしても、長く続かなかったりしがちです。EMSの便利さはそこにあります。電気刺激を自分でコントロールしながら行うことができるから、比較的、取り組みやすいし続けることが苦痛じゃなくなります。

 都合のよいことばかり並べているようですが、もちろんメリットだけではありません。

・デメリット

 繰り返し伝えているのは、”筋力を強化する”効果の高さです。あくまでも、期待できるのは筋肉であって、脂肪の燃焼効果は期待できません。一般的にいわれている腹筋が割れてる状態いわゆる”シックスパック”になるには皮下脂肪が多いと難しいとされてます。相撲取りは、ほかのアスリートと同じく腹筋が優れているのですが、皮下脂肪も多いため誰一人、六つに割れてません。そこは、EMSだけでは難しいのです。

 EMSでは、ダイエットは効果や皮下脂肪減少に著しい変化は望めません。
 ですが、お腹周りや腰回りが引き締まったという事例はあるそうです。

ネット上にみつかるる口コミには「効果がない」というものがありますが、そのように感じた原因は“期待過剰”なのかもしれません。あおり過剰な広告にも責任はありますが、期待が大きすぎてしまい、これはだめだと、早々にあきらめてしまった可能性があります。

 それでも気になる人は、過度な期待しないで、淡々と使用するのはどうでしょうか。

ミニョロンの操作はアプリで

 便利になったスマホアプリ。エアコンや家庭電化製品の操作はもとより、最近では、エクササイズや体調管理もアプリで完結できてしまえるほど、進歩してます。

 ミニョロンの操作も、アプリでコントロールや設定ができます。
 こんな感じです

 ミニョロンだけで、きれいに割れたお腹にになったり、まるでモデルさんみたいなくびれになれる。そんな風に、過剰ともいえる期待を寄せる気持ちはわかりますが、いくらなんでも難しいです。

 とはいえ、有効な部分はたしかにあるのです。
 腹筋が自力で出来ない女性が、腹筋運動をしてお腹周りを引き締めたい。

 このような使い方ならば、かなり有効な効果を味わえます。
 ミニョロンによって筋肉量や動員数を増やすことができれば、そのうち自然と自分の力でも腹筋運動が出来るようになっていくのです。
 ミニョロンだけで痩身になるのは、いきなり無理です。痩せるということではないですが、ダイエットや健康増進を助けてくれるツールのひとつということなら間違いなく効果的です。

もっと詳しく

・ランニングコストも安いんです

日本熱源だけどミニョンじゃねーよ

( By ハリセン春奈)

 番外です。EMSとはまったくもって無関係な段です。

 ミニョロンの製造元は、日本熱源です。
 それはいいのですが、「ミニョロン」でググると、なぜか「日本熱源 ミニョン」が引っかかってきます。
 ミニョロンでなくてミニョン。なんだかしりませんが、そうなってます。

 そうなると、ミニョンとは何かってのが気になるじゃないですか。
 それもググってみると ↓↓

  大きいサイズレディースファッション(専門店 ミニョン)
  アンブロワーズ・トマのオペラ作品(WIKI)
  ビューティートリートメント(エステサロン)
  まつ毛専門店

 そして極めつけは韓国の女優 パク・ミニョン。
 
 なんだかなー。
 共通性がないんですね。なんでこんなに多用されているのか、ふと気になった流れは止まりません。
 ついでに、ミニョンそのものの意味も調べることに。

・意味

 「小さい」「可愛らしい」を意味するフランス語だそうです。
 使いやすい単語なんですね。なんか納得です。

忙しい女性のためのトレーニングマシン☆ミニョロン☆

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